Setembro Vermelho: saiba o que é e sua importância

O bem-estar e a qualidade de vida passam pelo bom desempenho do coração, um dos órgãos essenciais para o funcionamento do corpo humano. Nesse sentido, o Setembro Vermelho destaca a importância dos cuidados com a Saúde cardíaca, como forma de prevenir as enfermidades cardiovasculares. 

Para se ter uma ideia, as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) são responsáveis por 70% dos óbitos registrados anualmente em todo o planeta. Do total, 45% acontecem em virtude de patologias ligadas ao sistema cardiovascular.

No Brasil, esses indicadores chegam a 72% e 30%, respectivamente. E o alerta não para por aí: de acordo com o Ministério da Saúde, o infarto acomete 300 mil cidadãos por ano no país, sendo que 30% dos casos levam à morte.

Números como esses salientam por que o movimento é elementar, já que visa levar ainda mais informações aos pacientes, destacando também a importância de excelentes hábitos no dia a dia. Vamos falar mais sobre o assunto? 

Neste conteúdo, você vai entender quais são os papéis do coração, as melhores estratégias de prevenção das doenças cardíacas na atualidade e muito mais. Boa leitura!

Compreendendo o papel vital do coração

O coração faz toda a diferença para o ótimo funcionamento do organismo. O seu lado direito bombeia sangue para os pulmões. Ou seja, contribui diretamente para a eficiência do sistema respiratório.

Já a porção esquerda libera sangue rico em oxigênio para o restante do corpo. Nesse sentido, células e tecidos recebem os nutrientes necessários para que suas funções sejam plenamente cumpridas.

É importante ressaltarmos que o coração está conectado ao cérebro. Logo, os pensamentos e os sentimentos, tão inerentes em nossa trajetória de vida, também exercem influência sobre a estrutura cardíaca. 

Por isso, protegê-la é fundamental!

Principais fatores de risco para doenças cardiovasculares

O cotidiano acelerado, as noites de sono mal-dormidas e a alimentação desequilibrada são alguns dos principais pontos por trás das doenças cardiovasculares. Veja em detalhes: 

• Hipertensão
  A popular “pressão alta”, sobretudo quando não tratada, contribui para quadros desta natureza.

• Colesterol alto
  Não controlado, o colesterol LDL, chamado de “colesterol ruim”, facilita o entupimento de artérias, grande fator de risco para Acidentes Vasculares Cerebrais (AVCs) e infartos, por exemplo.
  
  
• Tabagismo
  O fumo também exerce enorme influência sobre essas enfermidades, causando diversas sequelas.
  
  
• Obesidade
  Combinada com a alimentação pobre em frutas, verduras e legumes, além do sedentarismo, a obesidade igualmente se constitui como um fator de risco para condições cardiovasculares.
  
  
• Estresse
  Especialistas destacam que 15% dos infartos acontecem por conta do estresse, que eleva a pressão arterial e desencadeia vários outros sintomas de risco no organismo. 
  
  Percentuais como o que acabamos de mencionar reforçam a importância das medidas preventivas. Isso fica ainda mais evidente a partir da projeção do Ministério da Saúde: até 2040, os ataques cardíacos devem aumentar em cerca de 250% no país. 

Setembro Vermelho e estratégias de prevenção

O cuidado é uma das palavras que regem as ações ligadas ao Setembro Vermelho. A campanha, que ocorre em alusão ao Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, destaca a implementação de estratégias para conscientizar a sociedade e destacar a importância da prevenção a todos.

Mas, como é possível evitar AVCs, infarto, insuficiência cardíaca, miocardite, entre outras condições? A resposta está em hábitos como: 

• Alimentar-se de forma saudável
  Os alimentos ultraprocessados são os grandes vilões do coração! Compostos por açúcar, sal e gorduras em excesso, eles têm poucos nutrientes necessários para o bem-estar. Portanto, para manter a saúde cardíaca em dia, aposte em frutas, verduras e legumes, além de carnes magras, óleos naturais e sementes em geral. 
  
  
• Controlar o estresse
  Respirar fundo, contar até 10 e, principalmente, conectar-se a outras atividades prazerosas fora do horário de trabalho. Tudo isso é essencial para você relaxar, reduzir os níveis de estresse e evitar que a pressão suba, já que esse é um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
  
  
• Evitar o fumo
  O cigarro não é, definitivamente, um bom aliado do coração. A dica de ouro é evitar o fumo, já que as toxinas presentes no produto são capazes de entupir artérias e vasos sanguíneos. 
  
  
• Praticar exercícios físicos
  Corrida, musculação, natação… Independentemente da prática, saiba que as atividades físicas são verdadeiros remédios, contribuindo para o bom funcionamento do coração, controlando o estresse, promovendo a perda de peso, entre muitos outros benefícios. 
  
  Ao seguir essas orientações, os pacientes certamente estarão mais protegidos dos riscos cardiovasculares. Implementá-las no cotidiano é a certeza de garantir a qualidade de vida, promovendo a melhora do funcionamento do coração apenas como a ponta de um iceberg repleto de outras vantagens: ganho de condicionamento físico, controle de possíveis quadros crônicos, evolução da capacidade respiratória, etc. 

Importância dos exames médicos de rotina

O acompanhamento contínuo individual faz toda a diferença para assegurar a saúde cardíaca das pessoas. Desse modo, muitos exames simples, quando incluídos na rotina dos pacientes, trazem diversos benefícios.

Testes como a medição de pressão arterial, a verificação do colesterol e o monitoramento do nível de açúcar no sangue facilitam a detecção precoce de quadros que, se não forem tratados, podem causar muitos danos aos pacientes. 

Conte conosco para cuidar da saúde cardiovascular

Aqui, reforçamos a mensagem do Setembro Vermelho: cuide-se. E, mais do que nunca, saiba que estamos à sua disposição.

No DB Diagnósticos, oferecemos diversos exames que são primordiais para o seu bem-estar e a sua qualidade de vida.